Беременность и компьютер

Несмотря на свое интересное положение, большинство беременных женщин вынуждено работать. Многие из них имеют офисную работу, непосредственно связанную с компьютером.
 
По себе знаю, когда ты находиться в прекрасном положении, переживаешь по поводу всего: что есть, как спать и прочим вещам. И работа за компьютером, а точнее вопрос «не повлияет ли он негативным образом на здоровье малыша» беспокоит тоже.

 
Не так это страшно, как мы себе представляем
 
Я бы хотела рассказать о своем опыте. Будучи второй раз беременной, по роду своей деятельности, я провожу практически целый день за компьютером. Это действительно так.
 
С раннего утра и до позднего вечера я загружаюсь работой. Иногда приходится работать и ночью. Пользу здоровью будущему малышу и моему здоровью это вряд ли принесет, но как говорится – «кушать хочется всегда», а для этого нужны деньги.
 
Когда я первый раз забеременела, я помню, меня это очень беспокоило. Работала я за ноутбуком, который постоянно находился на уровне моего живота.
 
Я читала множество статей на эту тему, пытаясь выяснить для себя, как это скажется на здоровье ребенка. Сразу хочу сказать, что малыш родился здоровый. Хорошо растет и развивается, очень смышленый и активный.
 
Это я о том, что, видимо, устрашающих факторов влияния на плод все-таки не существует. Но я для себя обозначила ряд фактов, которые, возможно, станут интересны и вам.
 
Не компьютер, а сидячая работа приносят вред
 
Сам компьютер или монитор не излучает радиоволн. Вокруг него лишь есть электромагнитное поле, ровно такое же, как например, вокруг холодильника или микроволновой печи. Поэтому бояться его не стоит, мы ведь не может отстранить себя от всей домашней техники.
 
Важно другое. Долговременная работа за компьютером действительно вредна, но скорее не для будущего малыша, а для мамы. Здоровье беременной женщины очень уязвимо. Многие замечали обострение болезней в этот период из-за ослабления иммунной системы.
 
Компьютер негативно влияет на здоровье глаз, поэтому всем беременным желательно избегать продолжительного сидения возле монитора.
 
Долговременное сидячее положение в значительной степени влияет на кровообращение и обмен веществ. Не зря мы наслышаны об ожирении, которое зачастую возникает из-за малоактивной работы.

 
 
Нарушается кровообращение
 
Во время беременности это влияет на кровообращение в малом тазу и брюшных органах. В том числе и матке.
 
Я, например, компенсировала пребывание за компьютером вечерними прогулками. Я старалась гулять не менее тридцати минут в день. Возможности в офисе размяться у меня не было, но вот встать и потянуться где-нибудь в уголке, можно было всегда.
 
Отдельно хочется упомянуть о деликатном моменте. Известно, что сидячая работа – путь к геморрою. Большинство женщин сталкиваются с этой проблемой после родов, особенно те, кто имел недомогания в этом плане и раньше. Поэтому долговременное пребывание за компьютером лишь содействует развитию болезни.
Правильное питание – залог облегчения процесса родов
 
Чтобы не набрать лишний вес, безусловно, нужно не переедать. Следует понимать, что неподвижность – это минимальные затраты энергии. В первую беременность я тщательно следила за питанием. Я не голодала и не ограничивала себя. Просто исключала разные сладости, которые любит большинство женщин, ела больше ягод и фруктов.
 
За всю беременность, к слову, набрала всего 8 кг, от которых легко избавилась позже. Более того, это облегчает роды, ведь умеренный в весе ребенок, который не получал ничего лишнего в период нахождения в животике, и родится с минимальными травмами для мамы.
 
Болит спина
 
Что действительно меня беспокоило и беспокоит сейчас,  так это боль в спине. Вторая беременность и аналогичная ситуация – необходимость работать за компьютером. На себе я прочувствовала все негативные стороны сидячего положения. Спину зачастую ломит так, что ходить трудно. Благо, муж у меня понимающий человек, еще и закончил когда-то курсы массажиста, ублажает меня вечерними процедурами массажа.
 
Тем же, кого действительно беспокоит спина, я очень рекомендую хотя бы делать гимнастику для беременных или посещать бассейн. Ведь с рождением ребенка болезнь только обострится. Необходимость в частом ношении и держании ребенка в руках может сильно усугубить ситуацию остеохондроза, сколиоза и т.д. Знаю не понаслышке.