Так же, как и с синдромом перетренированности, в питании наши усилия также не всегда могут окупаться. Вы можете каждый день мучать себя обезжиренными йогуртами и не получить от этого никакого результата. Все дело в том, что далеко не все полезные продукты действительно таковыми являются. О некоторых из них расскажем далее.

Традиционно ни один праздник не обходится без еды, будь то день рождения, Новый год или 8 марта. А отказывать себе в пищевом удовольствии — метод не для всех. Все-таки праздники случаются не каждый день (если, конечно, вы не отмечаете каждый день календаря), поэтому, по логике большинства людей, немного расслабиться изредка можно себе позволить.

Снег уже выпал, а это значит, что пришло время для теплых свитеров и одеял и бесконечного количества горячего чая. В холодное время года лишний раз выходить на улицу совсем не хочется, не говоря уже о спортзале. Ведь так приятно заниматься спортом, когда светит солнце и поют птицы. А когда темнеет уже в пять часов дня, мерзнут ноги и обветривается лицо, где искать энергию и мотивацию?

Иногда настолько сложно заставить себя пойти в спортзал или соблюдать определенную диету, что многие сдаются и бросают попытки достичь фигуры своей мечты. А это совсем не правильно, ведь есть множество других способов сбросить вес и при этом шаг за шагом научиться самодисциплине.