Продолжаю вечера воспоминаний о чудном беременном времени. Кстати, для кого-то это время иногда совсем не чудное, ведь когда ты беременеешь, полы не становятся хронически чистыми, а посуда самомоющейся. И беременной приходится трудиться на ниве домохозяйства.
 
Хотя кто-то из будущих мам занимает позицию хрустальной вазы, и все 9 месяцев лежит отдыхает. Я им жутко завидую, но так не умею. Однако, некоторые занятия пришлось сократить.
 
Например, развешивать белье я не могла, при поднятии рук меня тут же скручивал жуткий тонус. Не могла протирать пыль наверху, и поливать цветы, стоящие на шкафах, потому что жутко боялась навернуться с табуретки. Не могла много нагибаться, поэтому на полу часто валялись всякие бумажки и прочие ненужные и нужные вещи.
 
Зато я отлично могла мыть полы, и никаких швабр, только на четвереньках — так отлично отдыхала поясница, и мне даже нравилось. Вплоть до роддома намывала.
 
К мужу как-то пришел друг помочь перетащить шкаф. Шкаф они перетащили, осталось пыльное место после него, я быстро (до родов 2 недели) сгоняла за тряпкой и начала это место намывать. Обернулась и увидела самые большие и испуганные глаза, которые я когда-либо видела.
 

Несмотря на свое интересное положение, большинство беременных женщин вынуждено работать. Многие из них имеют офисную работу, непосредственно связанную с компьютером.
 
По себе знаю, когда ты находиться в прекрасном положении, переживаешь по поводу всего: что есть, как спать и прочим вещам. И работа за компьютером, а точнее вопрос «не повлияет ли он негативным образом на здоровье малыша» беспокоит тоже.

 
Не так это страшно, как мы себе представляем
 
Я бы хотела рассказать о своем опыте. Будучи второй раз беременной, по роду своей деятельности, я провожу практически целый день за компьютером. Это действительно так.
 
С раннего утра и до позднего вечера я загружаюсь работой. Иногда приходится работать и ночью. Пользу здоровью будущему малышу и моему здоровью это вряд ли принесет, но как говорится – «кушать хочется всегда», а для этого нужны деньги.
 
Когда я первый раз забеременела, я помню, меня это очень беспокоило. Работала я за ноутбуком, который постоянно находился на уровне моего живота.
 
Я читала множество статей на эту тему, пытаясь выяснить для себя, как это скажется на здоровье ребенка. Сразу хочу сказать, что малыш родился здоровый. Хорошо растет и развивается, очень смышленый и активный.
 
Это я о том, что, видимо, устрашающих факторов влияния на плод все-таки не существует. Но я для себя обозначила ряд фактов, которые, возможно, станут интересны и вам.
 
Не компьютер, а сидячая работа приносят вред
 
Сам компьютер или монитор не излучает радиоволн. Вокруг него лишь есть электромагнитное поле, ровно такое же, как например, вокруг холодильника или микроволновой печи. Поэтому бояться его не стоит, мы ведь не может отстранить себя от всей домашней техники.
 
Важно другое. Долговременная работа за компьютером действительно вредна, но скорее не для будущего малыша, а для мамы. Здоровье беременной женщины очень уязвимо. Многие замечали обострение болезней в этот период из-за ослабления иммунной системы.
 
Компьютер негативно влияет на здоровье глаз, поэтому всем беременным желательно избегать продолжительного сидения возле монитора.
 
Долговременное сидячее положение в значительной степени влияет на кровообращение и обмен веществ. Не зря мы наслышаны об ожирении, которое зачастую возникает из-за малоактивной работы.

Изначально понятие «фитнес» означало здоровый образ жизни, в который входило и правильное питание, и физическая активность, и отказ от вредных привычек. В настоящее время фитнес практически стал синонимом аэробики.
 
Всем известно, что при беременности физическая активность и здоровая пища ой как полезны, а вредные привычки у многих отпадают сами собой. Став не просто женщиной, а будущей мамой, начинаешь ценить то, что дала нам природа: и себя, и зародившуюся в нас новую жизнь.
 

Мое увлечение фитнесом


Когда я только забеременела, я посещала занятия в одном неплохом клубе. Я всегда предпочитала танцевальные программы и стороной обходила тренажерки. Но забеременев, я почему-то стала стремиться к занятиям в тренажерном зале и даже полюбила некоторые из тренажеров — те, которые дают кардионагрузку (беговую дорожку, степпер, велотренажеры).
 
Любимым стало занятие «вело-забег», которое проводилось 2 раза в неделю на велотренажерах, максимально приближенных к настоящим велосипедам. Под энергичную музыку все велолюбители по команде преподавателя крутили педали с нужной интенсивностью. Это была интервальная тренировка.
 
То мы ехали быстро, то медленно, то вперед, то назад, то стоя, то сидя, то наклонялись попеременно в разные стороны. Пульс иногда зашкаливал даже не у беременных.
 
Это занятие мне дарило бодрость, веселое настроение и позитивное отношение к жизни. В нем действительно были задействованы многие мышцы моего тела. Как и при езде на обычном велосипеде, активно работали ноги — а я люблю нагружать ноги. 

Как активно путешествующая, в меру молодая женщина одним из первых вопросов, который я себе задала, узнав о радостной новости, был вопрос о предстоящих запланированных поездках. Ехать или нет, к какой части общественности примкнуть, к той ли, что советует носить себя как хрустальную вазу, или же к той, которая не считает беременность болезнью с необходимостью полупостельного режима.

Поговорив с врачом, я сделала для себя несколько выводов:
— если течение беременности не омрачено какими-либо осложнениями, то и противопоказаний к поездкам нет;
— путешествовать без угрозы можно во втором триместре, т.к. в первом есть опасность прерывания беременности, а в третьем велика вероятность преждевременных родов, да и просто уже довольно тяжело;
— должная проработка маршрута и деталей поездки дает возможность не чувствовать себя ущербной в любом положении.
 
Поездка №1. Испания. 13-14 недели.
 
Сборы в поездку вылились в выбор подходящей одежды и подготовку аптечки, которая получилась бы меньше, наверное, только у космонавта. Но-шпа, свечи с папаверином и виферон – вот и весь набор.
 
4 перелета и порядка тысячи километров на арендованном автомобиле по побережью я перенесла спокойно, разве что несколько быстрее уставала при пеших прогулках по городкам.